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自宅でできるエンダモロジー

自宅でできるセルライト改善はマッサージなどの血行改善などです。
セルライト除去マッサージと呼ばれるマッサージが代表的な方法ですが、セルライトは血行やリンパ液の循環が滞ることが原因となってできるので、マッサージで循環機能を促進して、新陳代謝を活発にすればセルライトを解消することができます。

セルライトができやすい太ももやふくらはぎ、お尻といいった部分を軽くつまんだり、揉んだり、さすったりするマッサージをすることで効果があります。

太もも・ふくらはぎ・お尻といった部分は特に血行が悪くなる部分なので、お風呂に入ってよく温めて血液循環を改善させリラックスしながらマッサージをすると効果的です。

脂肪や不要物が凝り固まって発生したセルライトを解して血液やリンパ液に流し込んむようなつもりで、血行が良くなっているお風呂上りにマッサージをするととても効果が上がります。

入浴時にもつまんだりさすったりマッサージをしてみましょう。セルライト除去マッサージを少しずつ毎日行うことで、体の代謝も高まり、冷え性を改善し、セルライトができにくい体質に変えられます。



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