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自宅でできるセルライトケア

自宅でできるセルライト改善はマッサージなどの血行改善ですが、セルライト除去マッサージと呼ばれるマッサージが代表的な方法です。セルライトは血行やリンパ液の循環が滞ることが原因となってできるので、マッサージをすることによって循環機能を促進し、新陳代謝を活発にしてセルライトを解消させます。

セルライトができやすい太ももやふくらはぎ、お尻といいった部分を軽くつまんだり、揉んだり、さすったりするマッサージは効果があります。

太もも・ふくらはぎ・お尻といった部分は特に血行が悪くなる部分なので、お風呂に入ってよく温めてから血液循環を改善させて、気分的にもリラックスしながらマッサージをするとセルライト軽減にも効果的です。

脂肪や不要物が凝り固まって発生したセルライトをほぐして血液やリンパ液に流し込んむようなつもりでマッサージします。とくに血行が良くなっているお風呂上りにマッサージをすると効果的です。

セルライト除去マッサージを少しずつ毎日行うことで、体の代謝も高まり、冷え性を改善し、セルライトができにくい体質になれます。



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