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自宅でエンダモロジー

自宅でできるセルライト改善はマッサージなどによる血行改善です。

セルライト除去マッサージと呼ばれるマッサージが代表的なマッサージです。セルライトは血液やリンパ液などの循環の滞りが原因なので、マッサージで循環機能を促進して、新陳代謝を活発にし、セルライトができにくい状態にします。

セルライトができやすい太ももやふくらはぎ、お尻などの柔らかい部分を軽くつまんだり、揉んだり、さすったりするマッサージがおすすめです。

太もも、ふくらはぎ、ヒップなどは特に血行が悪くなりがちなので、お風呂で温めて血液循環をよくしてからマッサージをすると効果的です。

血行の良くなっているお風呂上りに、セルライトを血液やリンパ液に流し込むような感じでマッサージをするととても効果的です。

入浴中にもつまんだりさすったりとマッサージしてみたり、セルライト除去マッサージを毎日続けることで、代謝や冷え性を改善しセルライトができにくくなります。



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