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自宅でエンダモロジー

自宅でできるセルライト改善はマッサージなどの血行改善です。

セルライト除去マッサージと呼ばれるマッサージが代表ですが、セルライトは血行やリンパ液の循環が滞ることが原因なので、マッサージで循環機能を促進して、新陳代謝を活発にしてセルライトができにくい状態にします。

セルライトができやすい太ももやふくらはぎ、お尻といいった部分を軽くつまんだり、揉んだり、さすったりするマッサージで充分効果があります。

太もも・ふくらはぎ・お尻といった部分は特に血行が悪くなっていますので、お風呂などで温めて血液循環をよくしてからリラックスした気持ちでマッサージすると効果的です。

脂肪や不要物が凝り固まってできたセルライトを血液やリンパ液に流し込んであげるようなイメージで、血行がよくなるお風呂上りにマッサージをするととても効果的です。

入浴時にもつまんだりさすったりとマッサージしてみましょう。
セルライト除去マッサージを少しずつでも毎日続けることで、体の代謝も良くなり、冷え性の改善になり、その結果セルライトができにくい体質に変わることができます。


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