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自宅で行うセルライト除去

セルライトは血行やリンパ液の循環が滞ってできるので、セルライト除去マッサージで循環機能を促進して、新陳代謝を活発にさせましょう。セルライトができにくくして予防しましょう。

セルライト除去マッサージは、セルライトのできやすい皮下脂肪の多い太ももやふくらはぎ、ヒップや二の腕の皮膚を軽く揉んだり、つまんだり、なでたりするマッサージを実行します。お風呂上りなどの血行が良くなっているときがマッサージは効果的です。

太もも、ふくらはぎ、お尻などの下半身は特にいつも下着や靴などで圧迫されているので血行がかなり悪くなっています。1日の終わりには血行を妨げないゆったりした格好でマッサージしてりラックスしましょう。

セルライト除去マッサージを続けていると、スリムになる効果もありますが、代謝機能が高まるのでセルライトができにくくなります。お風呂上りに簡単なマッサージをすることを習慣にしてセルライトを作らない体質にしましょう。マットの上でヨガも良いですね。



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